NIEUWS

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws omtrent BeweegExpertise.


Alles voor een sterke kern

Vrijdag 15 oktober 2021


Een goede core-stability. Een sterke core is niet alleen noodzakelijk voor het optimaliseren van uw sportprestaties of het voorkomen van blessures, maar draagt ook bij aan een goede houding. Hoogste tijd om aan uw core te werken dus!

Het belang van een stevige kern

De basis waaruit (bijna alle) bewegingen plaatsvinden. U heeft zeker baat bij een goede kern bij praktisch alles wat u doet. 

 

De core-stability verbeteren

De core-stabilitytraining is het verhogen van de stabiliteit en lenigheid, het aanleren van een betere houding en het verbeteren van communicatie tussen spieren en zenuwen. U pakt met deze training ook zeker uw buik aan, niet elke buikspieroefening is een core-oefening. De rompspieren moeten namelijk vooral kunnen leren om uw wervelkolom te stabiliseren.

 

Bekende core-stabilityoefeningen zijn:

- de brug

- de plank en zijwaartse plank

- de superman.

 

Aandachtspunt

Zorg er voor dat u de core-stabilityoefeningen goed uitvoert. Dit voorkomt blessures en overbelasting. 

 

Twijfelt u of uw de core oefeningen goed doet? Overleg dit dan met uw behandelend fysiotherapeut. 

bron: gezondheidsnet.nl

Nieuw! Online Uw e-Gym afspraken plannen bij VitaliteitBeweeg-Expertise

dinsdag 5 oktober 2021


Wat goed dat u uw gezondheid op de eerste plaats zet door te trainen op de e-Gym.

Nu nieuw bij VitaliteitBeweegExpertise online uw e-Gym afspraken plannen.

 

Meer info? Klik op onderstaande button!

Coronamaatregelen BeweegExpertise


Binnen BeweegExpertise volgen we de ontwikkelingen rondom het coronavirus op de voet. Wanneer er iets aan de situatie verandert, zullen we opnieuw een update delen. Op www.rivm.nl van het RIVM is ook de actuele status over het coronavirus te volgen. Deze pagina wordt up-to-date gehouden.

 

In de praktijk:

  • Wij trachten zo veel mogelijk de 1,5 meter afstand in acht te houden.
  • Wij schudden u niet de hand.
  • Wij maken de contactoppervlakken na iedere behandeling schoon.
  • Er is desinfectiemiddel aanwezig.
  • Fysiotherapeuten blijven thuis indien zij verkoudheidsklachten hebben.

Verzoek aan u:

Neem voor vragen of het maken van een afspraak telefonisch of via e-mail contact met ons op, maar kom niet naar de praktijk.

  • Kom niet naar de praktijk indien u verkoudheidsklachten heeft.
  • Kom niet te vroeg naar de praktijk;
  • Neem hygiëne maatregelen in acht.
  • Neem 2 handdoeken mee.


Meer nieuws....