Rug

Een pijntje hier, een pijntje daar. Er kampen veel mensen met (lage) rugklachten. Iedereen denkt een pijnlijke (onder)rug hoort erbij. Niets is minder waar. En zeker ook niet nodig! 

De rug kan vele bewegingen maken. De rug kan allerlei kanten op, buigen, strekken, roteren en van voor naar achter bewegen. 

U rug op de juiste manier trainen is belangrijk.